时代芬芳丨XJ0802搏击（系列课）

宁小夏

【健康管理·搏击】

课程主题：搏击

授课日期及时间：

课程名称	讲师	日期	课程时间
《燃脂搏击》	王晶、艾思威、鲁宝祥	1月15日（周一）	19:00-20:30
《拳法、步法搏击基础》	王晶、艾思威、鲁宝祥	1月17日（周三）	19:00-20:30
《三人组》	王晶、艾思威、鲁宝祥	1月18日（周四）	19:00-20:30
《腿法练习》	王晶、艾思威、鲁宝祥	1月21日（周日）	19:00-20:30
《泰拳缠抱》	王晶、艾思威、鲁宝祥	1月22日（周一）	19:00-20:30
《终结者》	王晶、艾思威、鲁宝祥	1月24日（周三）	19:00-20:30
《自由靶术》	王晶、艾思威、鲁宝祥	1月25日（周四）	19:00-20:30
《转身鞭拳》	王晶、艾思威、鲁宝祥	1月29日（周一）	19:00-20:30

授课地点：尚宏文化（银川市金凤区万达中心B座10层）

课程亮点：拳击主要训练的是身体的灵活协调及心肺耐力，对于压力大的现代女性，更是发泄压力、挑战自我的好机会。有的女孩子性格天生比较内向、腼腆、害羞，通过练拳击，战胜对手带来的快感会迅速提升她们的自豪感和自信心。搏击训练有助于塑形、预防疾病、宣泄情绪、调节心理平衡、趣味性强。

课程导师：王晶（总教练）